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作者從自身的經驗到當諮商師時的案例分享，範圍從夫婦之間、家長與小孩之間，

甚至於長大成人之後，回過頭重新檢視自己孩童時期。

我必須承認我有些時刻，當下找不出解答，會下意識地認為一定是孩童時期造成的陰影而導致。

比方說我現在對於愛情的極度不安全感，絕對是自己父母本身就沒有遵守所謂正常婚姻的定義，

而讓自己對於一段關係，甚至婚姻是充滿著不信任感。

當然跳出來看，根本一點關係也沒有。我們從出生便是個體戶，父母的作為根本與自己八竿子打不著。

甚至可以說，將自己的不安全感，歸咎於別人？聽起來完全不過是欠拖的理由罷！

可是，換個角度想，至少我知道影響的原因是什麼？

如果我不要重蹈覆轍，未來不要產生遺憾，是否能做出自己認可的決定呢？

事實上我相信我們現在人格個性長成，除了遺傳基因、絕大多數取決於從小的生長環境。

不想要接下來短暫的人生充滿怨懟，與幼時的自己和解是絕對必要。

另外，裡面還有一篇整理出-面對逐漸老去的父母，8件不要做的事。基本上，很多點我最近才剛犯錯，

既然如此，之後只能提醒自己未來能多少改善一點。畢竟我想自己將來老了，應該也是個個性怪異的老頭子！

喜歡的一段文字：

接納自己，接納心靈也有生病的權利，而不用非得得到什麼身體上的不治之症，才敢停下來休息、喘一口氣。

願意如此善待自己心靈的人，才是真正的勇者呀。

一起來當個善待自己心靈的勇者吧！

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